Használod a legjobb arcápolókat, krémeket, szérumokat és csodaszereket, eljársz rendszeres kozmetikai kezelésekre, és mégsem néz ki úgy a bőröd, ahogy elvárnád? Gondold át, mi mindennel dolgozol magad ellen, és figyelj oda még jobban, ha makulátlan bőrre vágysz!
Ismered azt az érzést, amikor egy átmulatott éjszaka után az első utad a csaphoz vezet, és csak egy nagy pohár víz tesz helyre? Nos, a rossz hír az, hogy a bőröd is megérzi az alkohol dehidratáló hatását. Ha csökkenteni szeretnéd a kárt, igyál okosan, mértékkel, és mindig fogyassz kellő mennyiségű vizet is.
És ez bizony a bőrödre is igaz. A gyorskaja, az olajban sült ételek, a tartósítószerek, ízfokozók és más mesterséges anyagok nemcsak csípőtájt okozhatnak gondot, hanem bizony az arcbőrödre is hatással vannak.
Helyettük koncentrálj inkább olyanokra, amelyek tele vannak a bőrt tápláló andioxidánsokkal, mint például a piros bogyósok, vagy a zöldekre, mint a spenót, a kel és társaik.
A cukor, illetve a magas glikémiás indexű ételek, mint például a burgonya, vagy a kukorica, az egekbe tolják a vércukorszintedet. Ezt eddig is tudtad valószínűleg, de azt talán nem, hogy ez a folyamat a bőrben a fehérjék és a kollagén lebomlását okozhatja, ami pedig egyenes út a ráncok kialakulásához.
A nappali arckrémedben lévő 10-15 faktor bizony édeskevés, ha szeretnél sokáig ráncmentesen élni. Válassz minimum 30 faktoros, a bőrödnek megfelelő fényvédőt, és használatát tedd a napi rutin részévé, csakúgy, mint a fogmosást.
Persze, minden cigarettásdobozra rá van írva, de nemcsak a dohányzóknak kell ezt figyelembe venni, hanem a passzívan dohányzóknak is. A füst, csakúgy, mint a szmog, nemcsak belélegezve öregíti a bőrt, hanem kívülről is irritálhatja.
Ezen a két alapvető használati tárgyon kismillió baktérium tud megtelepedni, és alig várják, hogy a bőrödre kerülve eltömjék a pórusokat, gyulladást okozzanak és megkeserítsék az életedet. Szánj rá minden nap pár percet, hogy egy fertőtlenítő kendővel áttöröld a szemüvegedet és a telefonodat is.
Hiába zuhanyzol példás alapossággal, mindent a megfelelő sorrendben végezve, ha a törölköződ nem makulátlanul tiszta. Ügyelj rá, hogy legalább hetente mosd, hogy minél kevesebb szennyeződés kerüljön róla vissza az arcodra.
