A diéta nem egyenlő a fogyókúrával
Sokan használják szinonimaként a diéta és a fogyókúra szavakat, pedig a különbség óriási. Az első esetben életmódváltásról és tudatos táplálkozásról beszélhetünk, a második azonban többnyire eredménytelen és akár veszélyes önkínzás lehet.
Nagyon sokan hirtelen várják a csodát különböző fogyókúráktól, de azt elfelejtik, hogy a lerakódott felesleg sem pár nap alatt került rájuk. Fontos, hogy ne átmeneti, drasztikus diétákkal próbálkozzunk, mert maximum a jojó effektust érhetjük el velük, felborítjuk az anyagcserénket és a végén többet ártunk vele, mint használunk. Ehelyett inkább olyan diétára érdemes törekedni, amit huzamosabb ideig lehet tartani, egyfajta életmódként beépül az életünkbe.
A diéta is eredményezhet súlyvesztést, segít abban, hogy hatékonyabban végezzük az edzést, de hatása hosszú távon érvényesül. A legtöbb eredményt életmódváltással érhetjük el, ami nem egyenlő a pár hétig tartó fogyókúrával. A kúra egy rövidebb átmeneti időszak, míg a cél az egészséges életmód kialakítása.
A diéta bizonyos szabályok betartásával való étkezés, aminek a célja más és más is lehet. Különbözőek vagyunk, a szervezetünk is eltérő: van például, akinek a szervezete könnyedén feldolgozza a szénhidrátokat, és van, akinél ezek a hízás okozói. Ne próbálj meg mindent teljesen kizárni, inkább a minőségi táplálkozásra koncentrálj, ugyanis minden tápanyagnak meg van a szerepe a szervezet működésében.
A diéta is eredményezhet súlyvesztést, segít abban, hogy hatékonyabban végezzük az edzést, de hatása hosszú távon érvényesül. A legtöbb eredményt életmódváltással érhetjük el, ami nem egyenlő a pár hétig tartó fogyókúrával. A kúra egy rövidebb átmeneti időszak, míg a cél az egészséges életmód kialakítása.
A diéta bizonyos szabályok betartásával való étkezés, aminek a célja más és más is lehet. Különbözőek vagyunk, a szervezetünk is eltérő: van például, akinek a szervezete könnyedén feldolgozza a szénhidrátokat, és van, akinél ezek a hízás okozói. Ne próbálj meg mindent teljesen kizárni, inkább a minőségi táplálkozásra koncentrálj, ugyanis minden tápanyagnak meg van a szerepe a szervezet működésében.
