Folyton halljuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és nem szabad kihagyni. Ennek ellenére vannak olyan rohanós reggelek, amikor lehetetlennek tűnik plusz 10-15 percet evésre fordítani. Hogy mégis megtarthasd egészséges rutinodat, itt egy szuper reggeli tipp, amivel rengeteg időt spórolhatsz!
Nincs időd reggel enni? Elaludtál, vagy csak nehezen megy a felkelés és mindig rohansz? Esetleg közbejött egy váratlan meeting, vagy épp a gyerek hisztis? Ez mind nem lehet ok arra, hogy kihagyd a reggelit!
Most mutatok egy villámgyors receptet, ráadásul ezt a finomságot magaddal is viheted, megeheted az irodában vagy a kocsiban, menet közben is!
Ha számítasz rá, hogy zűrös lesz a reggel, érdemes már előző este bekészíteni a hűtőbe, így tényleg semmi időt nem vesz igénybe, de reggel is pikk-pakk elkészítheted. Nem kell hozzá más, csak egy pici befőttes üveg, natúr joghurt és gyümölcs.
A joghurtot tedd bele a befőttes üvegbe, dobálj rá ízlés szerint gyümölcsöket és már viheted is! Ha van egy perced, a gyümölcs egy részét akar bele is turmixolhatod. Friss vagy fagyasztott gyümölccsel is tökéletes villámreggeli. Bolondítsd kedvedre, de vigyázz a cukorral!
Amellett, hogy nagyon gyors és egyszerű ez a gyümölcsjoghurt reggeli, azért is praktikus, mert a bolti változatokkal ellentétben csak azt tartalmazza, amire valóban szüksége van a szervezetednek – vagyis nincsenek tartósítószerek, hozzáadott cukor, állományjavító, és sok rejtélyes „E”.
