Gyors és egészséges reggeli
Mindig halljuk, hogy mennyire fontos a reggeli, mégis sokan kihagyják ezt az étkezést. Értem, hogy nagy a rohanás, de ha gyorsan elkészíthető, okosan kiválasztott összetevőkből készült reggelit választasz, az egész napod jobban fog indulni.
A reggeli a legfontosabb étkezés. Ilyenkor kell feltöltened a szervezetedet kellő mennyiségű szénhidráttal, némi fehérjével és zöldségekkel, hogy egész délelőtt pöröghess. Ha nem akarsz például zabkása készítéssel bíbelődni, és egy még egyszerűbb receptre vágysz, íme, egy ötlet.
Teljes kiőrlésű kenyeret válassz, de menj biztosra, és nézd meg az összetevőit, hiszen már arra is azt írják, hogy teljes kiőrlésű, ami csak bizonyos százalékban tartalmaz teljes kiőrlésű lisztet. Minél nagyobb arányban készül egészséges alapanyagokból, annál jobb!
A kenyérre ezúttal én cottage cheeset tettem, egy kis szárított zöldfűszerrel. Mellé pedig fogyassz szezonális zöldségeket bátran. Pillanatok alatt elkészül, és minden fontos dolgot tartalmaz ahhoz, hogy jól induljon a napod!
Teljes kiőrlésű kenyeret válassz, de menj biztosra, és nézd meg az összetevőit, hiszen már arra is azt írják, hogy teljes kiőrlésű, ami csak bizonyos százalékban tartalmaz teljes kiőrlésű lisztet. Minél nagyobb arányban készül egészséges alapanyagokból, annál jobb!
A kenyérre ezúttal én cottage cheeset tettem, egy kis szárított zöldfűszerrel. Mellé pedig fogyassz szezonális zöldségeket bátran. Pillanatok alatt elkészül, és minden fontos dolgot tartalmaz ahhoz, hogy jól induljon a napod!
