Kezdj edzeni okosan!
Most vágnál bele az edzésbe, de nem tudod hogyan fogj hozzá? Csoportos óra vagy konditerem? Alakformáló, zsírégető, hot iron, kondi, jumping, kangoo, ironbox, deep work, pilates, jóga? Ha végignézel egy órarendet, rengeteg különböző típusú órával találkozhatsz, ráadásul minden oktató másképpen tartja az óráit.
Nehéz eligazodni, de azért nem olyan vészes, ha ismered magad annyira, hogy tudd, mi az irány, ami leginkább illik hozzád. Ha határozatlan vagy, próbálj ki minél több óratípust és más-más oktatókat is. Előbb-utóbb körvonalazódni fog, hogy melyiken érzed magad a legjobban.
Félsz a csoportos óráktól, mert sokan vannak és te még esetlennek érzed magad? Nem kell! Mindenki elkezdte egyszer, és hidd el, nagyon jó kis közösségek alakulnak ki, akik amellett, hogy segítenek, még motiválnak is, és új edzős pajtikra is szert tehetsz.
Ha mégis a konditermet választanád, ne félj segítséget kérni. Persze rengeteg infót találsz a neten edzéstervekről és gyakorlatokról, de ha biztosra akarsz menni, nyugodtan kérd ki egy teremedző tanácsát. Megmutatja a gépeket, és tanácsot ad, hogy milyen gyakorlatokat hogyan végezz.
Ha teljesen elveszettnek érzed magad, fordulj személyi edzőhöz. Ő tud segíteni a gépekkel, tippeket adhat, hogy melyik csoportos órát próbáld ki, sőt, még a táplálkozásoddal kapcsolatban is ellát tanácsokkal.
A lényeg, hogy ne félj belevágni! Elkezdeni sosem könnyű, de hidd el, megéri és a végén nagyon büszke leszel magadra.
Félsz a csoportos óráktól, mert sokan vannak és te még esetlennek érzed magad? Nem kell! Mindenki elkezdte egyszer, és hidd el, nagyon jó kis közösségek alakulnak ki, akik amellett, hogy segítenek, még motiválnak is, és új edzős pajtikra is szert tehetsz.
Ha mégis a konditermet választanád, ne félj segítséget kérni. Persze rengeteg infót találsz a neten edzéstervekről és gyakorlatokról, de ha biztosra akarsz menni, nyugodtan kérd ki egy teremedző tanácsát. Megmutatja a gépeket, és tanácsot ad, hogy milyen gyakorlatokat hogyan végezz.
Ha teljesen elveszettnek érzed magad, fordulj személyi edzőhöz. Ő tud segíteni a gépekkel, tippeket adhat, hogy melyik csoportos órát próbáld ki, sőt, még a táplálkozásoddal kapcsolatban is ellát tanácsokkal.
A lényeg, hogy ne félj belevágni! Elkezdeni sosem könnyű, de hidd el, megéri és a végén nagyon büszke leszel magadra.
