STÍLER

A hosszú haj gyönyörű, de nem könnyű vele az élet. Belelóg az arcodba, tapad, útban van, ráfekszel, lebeg... Kicsúszik a gumi, kiesik a csat, kósza tincsek mindenfelé.



Edzés közben nem a legkönnyebb feladat kordában tartani a fejünket ékesítő "sörényt". Egy könnyedebb mozgás nem okoz problémát, de ha már például rudat teszel a nyakadba a lófarok is útban lehet, húzhatja, tépheti. Aztán amikor keményebben edzel és még izzadni is kezdesz, az egy dolog, hogy a hátadon és a válladon rád tapadnak a csikiző hajszálak, de a fejed egy izzadt gombóchoz kezd hasonlítani. Az ugrálásról pedig már ne is beszéljünk. Repked minden irányba. Nézzünk hát pár tippet, amit érdemes figyelembe venni, ha hosszú hajjal sportolsz:

• Mindenképpen fogd össze valahogy a hajadat, mert nemcsak kényelmetlen, de akár balesetveszélyes is lehet. Edzés közben az a fontos, hogy maximálisan a feladatokra tudj koncentrálni, nem pedig a kósza hajszálakkal való küzdelemre.
• A kevésbé intenzív edzéseken van a legkönnyebb dolgod. Elég egy laza fonat vagy lófarok, és még arra is megvan az esélyed, hogy jól nézz ki.
• Mindig legyen a sporttáskádban hajgumi, és rengeteg hajcsat. Gumiból érdemes olyat választani, ami nem töri meg a hajszálakat, de kellően stabil tartást biztosít.
• Ha hajlamos vagy elunni magad futás közben, szórakoztató lehet arra koncentrálni, hogy a hajad jobbra-balra himbálózását ritmusban tartsd – ezzel gyorsabban repül az idő.
• Az edzőtermi etikett fontos része, hogy nem dobálunk el hajcsomókat a teremben, az öltözőben vagy a zuhanyzóban. Tedd őket a kukába, ahogy otthon is.
• Fogadd el: szinte senki nem érzi magát világszép királykisasszonynak, amikor a 8. kilométert futja, vagy egy kőkemény óra vége felé jár. Sebaj, nem is azért vagyunk ott! Használd a teremben lévő tükröt arra, hogy a helyes testtartást gyakorold, és ne a kipirult bőrödön vagy kócos hajadon szörnyülködj.