Diéta és húsvét? Nem lehetetlen!
A szigorú diéta és a megszokott ünnepi eszem-iszom nem feltétlenül illik össze. Húsvétkor is rengeteg a kísértés, de szerencsére ezt az ünnepet egészen jól beleillesztheted az étrendedbe, ha ügyesen variálsz.
Csak úgy, mint karácsonykor, húsvétkor is összeül a család, elkészül a terülj-terülj asztalkám, és szinte kötelező ész nélkül, egész nap eszegetni valamit. Ez természetesen nem fog összecsengeni a megszokott diétáddal, pláne, ha a lapos hasra hajtasz. Nézzük, hogyan úszhatod meg azt, hogy ez a pár nap hetekkel visszavesse a bikini-alakért folytatott küzdelmedet!
A hagyományos tojás és sonka nem okozhat gondot! Csak kerüld a zsírosabb részeket, és kalács vagy fehér kenyér helyett válaszd a teljes kiőrlésű változatot. Ügyelj arra, hogy mértékkel fogyaszd az ünnepi finomságokat, és egyél hozzá minél több zöldséget.
A kritikus pontot a sütemények és az alkohol jelentik. Talán a legegyszerűbb, ha otthon a diétádnak megfelelően készíted el a sütiket, amikor pedig vendégségbe mész, akkor csaló napot tartasz.
Ha a nagyi nem igazán haladó szellemben készíti az édességeket, netán ördögtől valónak tartja a teljes kiőrlésű lisztet és istenkáromlásnak veszi az eritrit emlegetését, jobban teszed, ha csak óvatosan eszegetsz a sütikből. Az alkoholfogyasztás terén is fontos a mértékletesség, hiszen tudjuk, hogy nem igazán passzol az egészséges életmódba.
Ne feledd, érezd jól magad, figyelj a határokra, és ha mégis úgy érzed, a jövő héten fuss egy körrel többet!
A hagyományos tojás és sonka nem okozhat gondot! Csak kerüld a zsírosabb részeket, és kalács vagy fehér kenyér helyett válaszd a teljes kiőrlésű változatot. Ügyelj arra, hogy mértékkel fogyaszd az ünnepi finomságokat, és egyél hozzá minél több zöldséget.
A kritikus pontot a sütemények és az alkohol jelentik. Talán a legegyszerűbb, ha otthon a diétádnak megfelelően készíted el a sütiket, amikor pedig vendégségbe mész, akkor csaló napot tartasz.
Ne feledd, érezd jól magad, figyelj a határokra, és ha mégis úgy érzed, a jövő héten fuss egy körrel többet!
